Lichaamseintjes
Vandaag een mooie sessie gehad waarbij we hebben gekeken hoe onrust niet de baas te laten zijn. Herken jij op tijd je lichaamsseintjes die jou vertellen dat je spanning aan het opbouwen bent?
Seintjes zijn bijvoorbeeld:
- hoofdpijn
- vergeetachtig
- lusteloos gevoel of juist alleen maar bezig zijn (vaak om juist niet te hoeven nadenken)
- buikpijn
- geen of juist veel honger
- veel piekeruren op een dag en jezelf niet kunnen geruststellen
Het is fijn om te kijken wat weer rust kan brengen, even op de rem trappen en te kijken naar wat je nodig hebt.

Happy!
Happy! Dit thema is de afgelopen weken vaak teruggekomen tijdens coachafspraken. Ik vind het belangrijk om stil te staan bij wanneer iemand voor het laatst ultiem geluk heeft ervaren. Poeh dat is soms al even geleden! Veelal is de conclusie: het leven gaat snel en er wordt te weinig stil gestaan bij wat je zelf nu echt leuk, niet leuk, wil of niet wil. Mmm samen gaan we dan op zoeken naar een balans. Dit doen we dan door o.a. te kijken naar gerichte acties die iemand kan ondernemen. Een aantal leuke voorbeelden uit de praktijk van zelfbedachte acties van de vrouwen die ik mag coachen 😄
- Ik ga mij aanmelden bij vrijwilligers werk
- Ik stop met altijd de chauffeur te zijn naar sportclubjes en kan zo eindelijk zelf naar een sportclubje
- Ik ga toch mijn droom om rond te reizen verder uitstippelen. Ik ga vrij regelen op mijn werk
- Familiebezoekjes worden gehalveerd. Ik wil mijn eigen weekend weer indelen
- Ik ga de opleiding tot NEI coach starten (leuk!!)
- Iedere maand met vriendinnen iets leuks doen (net zoals vroeger maar toen met de kinderen)
Het is gewoon heel fijn om stil te staan bij wat je happy maakt! 💫

Het vriendenprogramma
✨Nieuw bij praktijk Yess! Het Vriendenprogramma! Een training voor kinderen tussen de 5-11 jaar✨
Hoor je dit ook weleens bij jouw zoon of dochter?
✖️Ik heb buikpijn en ik wil niet naar school
✖️Ik heb niemand om mee te spelen in de pauzes
✖️Ik kan het toch niet!
Zit je zoon of dochter niet zo lekker in zijn of haar vel en wil je hier iets mee doen? Dan is het Vriendenprogramma iets voor jouw kind!
Het Vriendenprogramma is een training voor kinderen tussen de 5-11 jaar. De training wordt zowel in kleine groepjes of individueel gegeven. In 8 bijeenkomsten gaan we samen aan de slag om te werken aan:
🔆 Een portie zelfvertrouwen!
🔆 Een positieve mindset
🔆 Minder piekeren
🔆 Stevig in je schoenen staan!